Achtsamkeit in Bewegung
Die Alexander-Technik ist eine Methode, um einschränkenden Gewohnheiten zu verändern.Sie ist ein Lernprozess, der sowohl körperliche als auch mentale Aspekte miteinbezieht.
Ziel ist die Steigerung der Lebensqualität und die Entfaltung des eigenen Potentials.
Alles, ob physisch, mental oder geistig, wird von dir in Muskelspannung übersetzt.
F.M. Alexander
Der Workshop „Achtsamkeit in Bewegung – Einführung in die Alexander-Technik" findet am Samstag, 10. Jänner 2026 von 10:30 bis 13:00 Uhr im Therapiezentrum Kranich statt. Alle Infos hier!
In einer Einzelstunde entdeckst du, wie Bewegung leichter und freier werden kann.
Mit achtsamer Anleitung lernst du, Anspannung loszulassen und mehr Balance zu finden.
Mehr dazu auf alexandertechnik.wien
Auf meinem Blog schreibe ich über Themen rund um die Alexander-Technik, Bewusstheit und Bewegung im Alltag.
Dort findest du Videos und Artikel, die dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Balance begleiten.